اشنایی با هشت خاصیت برنج قهوه ای

۱_ از پیشرفت دیابت پیشگیری می کند:

محققان دانشگاه هاروارد می گویند مصرف ۲بار برنج قهوه ای در هفته از خطر پیشرفت دیابت پیشگیری می کند

این محققان پی برده اند با مصرف ۵۰گرم برنج قهوه ای در روز می توان از خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ تا ۱۶ درصد خطر ابتلا به این بیماری را کاهش داد.

۲_ سرشار از فیبر است:

برنج قهوه ای ۱۴ درصد از مقدار نیاز توصیه شده روزانه بدن به فیبر را که ماده غذایی مهمی برای پیشگیری از ایتلا به سرطان روده و سینه محسوب می شود تامین می کند.

مصرف فیبر خواص مفید بسیاری برای بدن دارد که سلامت دستگاه قلبی عروقی جزوی از ان ها است.

اشنایی با هشت خاصیت برنج قهوه ای...